Grades et Poomsés


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Les Poomsés

« Poom » signifie la forme, « Se » signifie l’identité.

Un poomsé est une série de mouvements d’attaque et de défense contre un ou plusieurs adversaires imaginaires.
Le poomsé, dont on annonce le nom avant son exécution, débute et se termine par la position tcha riot sogui suivi du salut kyonyé.
Le point de départ doit être également celui d’arrivée après l’exécution.
On doit faire vivre son poomsé, c’est-à-dire faire des mouvements rapides et efficaces afin de faire ressentir une réelle impression de combat.

D’abord appelés Palgwe, les poomsés ont été recodifiés et renomés « Taegeuk » en 1973. Il y a en tout 17 poomsés : 8 jusqu’à la ceinture noire (les taegeuk), puis 9 autres, un par dan.

 

Les Taegeuk

 

Poomse

Symbole

Signification

Vidéo

Il-Jang Le Ciel
Hi-Jang Le Lac
Sam-Jang Le Feu
Sa-Jang Le Tonerre
Oh-Jang Le Vent
Youk-Jang L’Eau
Tchil-Jang La Montagne
Pal-Jang La Terre

 

Poomsés Dan

  • 1er Dan – Poomse Taeguk 1-8
  • 2ème Dan – Poomse Koryo – Dispo
  • 3ème Dan – Poomse Keumgang – Dispo
  • 4ème Dan – Poomse TaeBaek – Dispo
  • 5ème Dan – Poomse Pyongwon – Dispo
  • 6ème Dan – Poomse Sipjin – Dispo
  • 7ème Dan – Poomse Jitae – Dispo
  • 8ème Dan – Poomse Chonkwon – Dispo
  • 9ème Dan – Poomse Hansu – Dispo

 

Critères d’exécution des Poomsés

 

  • La maîtrise: chaque technique doit être armée avec souplesse selon les Kibon et se terminer avec fermeté et précision selon la hauteur définie. La trajectoire doit être nette, ample et rapide.
  • La puissance: les techniques doivent dégager une grande impression d’efficacité.
  • Le rythme: les techniques devront être enchaînées de sorte que chaque blocage soit instinctivement suivi de l’attaque. D’une manière générale les enchaînements seront rythmés et sans temps morts selon les différentes trajectoires du diagramme.
  • L’équilibre et la stabilité: la maîtrise des déplacements et du corps lors des différents enchaînements est essentielle. Chaque position devra être bien marquée et verrouillée. Les appuis au sol devront être solides et réalisés conformément au kibon. La position et le mouvement du corps devront être contrôlés.
  • Le respect des techniques et du diagramme: le poomsé doit être exécuté dans sa forme originale en respectant l’ordre des techniques, des positions et des directions, mais aussi le diagramme défini par l’exécution du poomsé.
  • La respiration: la respiration doit être synchronisée avec les techniques et les déplacements, elle doit être inaudible. D’une manière générale, l’inspiration se fait en début de mouvement et l’expiration à la fin des différentes phases du poomsé.
  • La concentration: la concentration est extrême dans l’exécution du poomsé afin de pouvoir « vivre son poomsé ». La concentration permet de dégager une unité entre le corps et l’esprit.
  • Le regard: le regard doit être porteur de toute la détermination à l’exécution du poomsé, il doit suivre la direction des enchaînements techniques et des déplacements.

(Source FFTDA)

 

Palgwe

Créés en 1967 les Palgwés Poomsés ont été remplacés par les Taegeuk Poomsés en 1973.
Leurs concepteurs les trouvaient trop proches des Katas, mal adaptés à la progression des débutants et à la subtilité du TaeKwonDo.
Ils ont, comme ensuite les Taegeuk Poomsés, été basés sur la philosophie du TAEGEUK et de ses huit concepts majeurs représentés chacun par un trigamme nommé « Palgwé ».

Ces trigammes sont placés en cercle, en paires opposées.

Ces paires sont: Keon/Gon, YI/Gan, Ri/Gam, and Jin/Seon.

(Source:USA KOREAN TAE KWON DO)

 

Il y a 9 Dan pour la ceinture noire.
Les enfants eux doivent avoir au minimum 16 ans avant de pouvoir porter la ceinture noire.
Ils doivent avant porter la ceinture appelée « Il Poom », equivalent au 1er Keup adulte.
Il existe 4 Poom, et l’âge minimum pour cette ceinture est de 6ans (en Corée).

 

Passages des grades

Il est demandé pour les passages de grade:

  • Le poomsé du grade présenté et ceux des grades inférieurs, dont un sera tiré au sort afin que 2 poomsés soient présentés.
  • Le vocabulaire de ces poomsés.
  • 5 attaques défense niveau visage (eulgoul).
  • Un combat souple.

 

Grades enfants

Ceinture

Grade coréen

Connaissances nécessaires

15eme Keup
  14eme Keup  Il Jang
13eme Keup Il Jang
12eme Keup Hi Jang
11eme Keup  Hi Jang
10eme Keup Il JangHi Jang
9eme Keup  Il JangHi Jang
8eme Keup  Sam Jang
7eme Keup  Sam Jang
6eme Keup   Sa Jang
5eme Keup   Sa Jang
4eme Keup  Oh Jang
3eme Keup  Youk Jang
2eme Keup  Tchil Jang
1er Keup  Pal Jang
Il Poom  Pal Jang + Tchil Jang

 

Grades adultes

Ceinture

Grade coréen

Connaissances nécessaires

9eme Keup
  8eme Keup  Il Jang
7eme Keup Il JangHi Jang
6eme Keup Il Jang -> Sam Jang
5eme Keup  Il Jang -> Sa jang
4eme Keup Il JangOh Jang
3eme Keup  Il Jang -> Youk Jang 
2eme Keup Il Jang -> Tchil Jang
1er Keup  Il Jang -> Pal Jang
1er Dan   –
2eme Dan   –
5eme Dan

 

Signification

Le blanc signifie qu’une personne est innocente, n’a pas de connaissances du Taekwondo. La ceinture blanche est automatiquement acquise en allant aux leçons de taekwondo.

Le jaune indique que la personne commence à connaitre les techniques basiques, on peut comparer ce stade à une plante qui pousse.

Le vert indique que l’élève progresse dans le taekwondo. Le vert rapelle les feuilles d’une plante qui pousse.

Le bleu montre que l’élève atteint un niveau plus haut, comme une plante qui pousse en direction du ciel.

Le rouge indique le danger. L’élève doit apprendre a controler ses mouvements.

Le noir est l’inverse du blanc et montre la maturité de l’élève dans cet art. Une ceinture noire doit connaître toutes les techniques vues lors des précédents grades. Il y a un également un pommsé spécial pour passer sa ceinture noire, dans la continuité des Taeguk et des Palgwe.

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